ESPACE DU TEMPS POUR TOI

OBJECTIF BIEN ÊTRE

REALISE TA VIE !

  BIENVENU  ici, maintenant tu as RENDEZ-VOUS avec TOI !

 

En arrivant ici maintenant l'important c'est toi. Laisse toute occupation, toute pensée pour t'occuper de toi uniquement.

 

• Relâche tout.

• Sens ton corps.  

• Laisse ton attention sur TES SENSATIONS.

 

POINT IMPORTANT N°1:

• Programme un temps de 15 minutes, par exemple, avec interdiction impérative de  l'intrusion de qui que ce soit dans ton rendez-vous strictement personnel avec toi, avec ce que tu ressens, avec tes sensations.

Laisse tes pensées, tes activités habituelles, ne te  préoccupe de rien !

 

Fais sonner ta montre. Attention profite de ces 15 minutes de paix car ensuite tu retomberas dans le cours de tes préoccupations quotidiennes.

 

POINT IMPORTANT N°2: 

• Donne maintenant le  TOP départ.

TOP départ d’une attitude neuve où tu laisses tout tomber, tu abandonnes tout.

- Tu entends et sens  ton cœur battre,

- tu sens ton corps respirer,

- tu ressens la douce chaleur de ton corps, la vie qui coule dans ton corps.

 

Laisse passer, laisse tomber toutes pensées, tous projets ... Tu es là avec TOI seul, JUSTE CONSCIENT CHAQUE SECONDE DE TON EXISTENCE.

Si une pensée arrive, dis STOP et reviens à tes sensations. Lâche toute activité intellectuelle.

 

TOP départ pour ce TEMPS rempli de TOI seul.

 

- Prends la paix de chaque seconde de tes 15 minutes. 

- Prends 900 secondes de calme, avec tous tes sens.

- Ressens  ton corps des pieds à la tête chaque seconde.

Ici tu es dans ton jardin, ton jardin  d'ENFANT DE LA TERRE.

Tu retrouves les sensations de CET ENFANT QUE TU ES  FONDAMENTALEMENT.

 

Dans ce jardin tu promènes TON EXISTENCE SENSIBLE.

Laisse toi impressionner par la beauté naturelle vue de ta fenêtre ou par une photo de paysage ou d'animaux magnifiques. 

Ressens et prends plaisir à regarder une photo d'êtres chers.

 

Ecoute, si cela t'aide, cette musique qui CALME ET RECENTRE TON ATTENTION sur ce plaisir d'EXISTER, de ressentir.

 

Tu peux poser ton front sur tes mains à plat sur ton bureau par exemple et fermer les yeux.  Lâche tout !

 

OUVRE une FENETRE DE CONSCIENCE pour t'écouter, t'entendre, ressentir ton EXISTENCE.

Vibre, entends ta musique,  apprécie de vivre.  

 

Laisse ton corps respirer librement. SENS TOI RESPIRER. RESSENS le BIEN ÊTRE procuré par ton souffle LIBRE.

Respecte ta NATURE.  Prends conscience d'ÊTRE. Décide d'expérimenter TON ETRE SENSIBLE, TA SENSIBILITE.

 

Le jardin et ses chemins s’ouvrent à ton EXISTENCE D'ENFANT DE LA TERRE, ce vrai TOI.

 

OCCUPE TOI et PRENDS SOIN de l’enfant qui est en toi, bien vivant.

 

S’il sait à peine marcher ne le fais pas courir, s’il n’a pas envie de manger c’est qu’il n’a pas faim ne le force jamais, RESPECTE juste ses envies.

 

Vois et laisse toi porter par LA BEAUTE d'une photo, une image qui libèrent ton esprit.

 

Viens ici TE RETROUVER chaque jour , mème peu de temps, mais autant que tu veux.

 

Ici tu t'occupes de TOI, d' ÊTRE BIEN. Tu FABRIQUES TON BIEN ÊTRE.

 

Ici maintenant, lieu et instant de rendez-vous avec toi même, tu prends ton temps, tu prends le temps de ne rien faire, de  laisser vivre ton corps simplement.

Apprécie de VIVRE maintenant.

 

TA VRAIE DIMENSION, TA VRAIE VALEUR, ton être sensible  respecte les d'abord TOI, pour qu'ils s'imposent naturellement aux autres.

 

Si tu as laissé trop longtemps, trop souvent ton être sensible sans considération, Ici maintenant tu décides de l'écouter.  

 

Décide de te laisser vivre libre.

 

Oublie toute directive donnée  par les autres ou par ton intellect. 

 

ICI MAINTENANT tu es libéré, encouragé, valorisé à ta VRAIE VALEUR.

 

Prends bien CONSCIENCE que tes DESIRS, tes ENVIES, tes SOUHAITS, tes ASPIRATIONS, tes BESOINS sont  nés pour être REALISES.

Ils ont une grande valeur  et une grande beauté.

 

Tu es LIBRE TOTALEMENT. 

 

Maintenant prends CE TEMPS POUR TOI.  Accorde à TON CORPS  le soin et la CONSIDERATION QU'IL MERITE, ECOUTE LE, ECOUTE-TOI !

 

Tu fais le premier pas vers une REVOLUTION de pensée. Tu gagnes du temps libre.Tu gagnes du temps de vie, conscient de ta vie.

 

La route de la réalisation de TON BIEN ÊTRE est sans fin. Seul compte  de marcher. 

Tu produis ton bonheur à  chaque pas, en réalisant ce qui te plaît.

 

VIS TA VIE !

Décide de vivre chaque jour comme le dernier de ta vie ! 

DECIDE DE REALISER  TON BIEN ÊTRE, TA VRAIE VIE.